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Señala de forma absoluta el volumen de trabajo realizado por el atleta. Ton = peso x Rep. En el Levantamiento de Pesas, el volumen de la carga es cuantificada básicamente a través del tonelaje, índice que fue propuesto por en 1940. Peso Medio (PM). Expresa la intensidad de forma absoluta. Es .

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Juego de pesas 30 KG con barra y mancuernas | Set de Musculación Este juego de pesas con barra y mancuernas es perfecto para entrenar pecho, bíceps, brazos, tríceps y los músculos de la espalda. Incluye 2 discos de 5 kg, 4 discos de 2 kg, 4 discos de 1,25 kg, 1 barra y 2 barras de mancuernas. Tiene un peso aproximado de 30 kg. Este set de musculación te permitirá seleccionar el peso que ...

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5. CLEAN JERK ENVION Según el reglamento de la Federación Internacional de Levantamiento de Pesas: La barra se coloca horizontal y en el suelo enfrente de las piernas del levantador. Se toma con las palmas en pronación, y con un solo movimiento se tira, elevándola desde la plataforma hasta cargara en los hombros.

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